На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ИНТЕРНЕТ ШКАТУЛКА

393 подписчика

Свежие комментарии

  • Ольга Володина
    😊Сексуальные красо...
  • Дмитрий Соколов
    Херня. При подготовке перелёта самолёт и экипаж инспектировал Алкснис. Вывод: у Гризодубовой - сильнейшая простуда, у...За что Валентина ...

Черлидинг (подборка фотографий )

Черлидинг (113 фото)

Популярность черлидинга в последнее время быстро растет. Это новое направление интересно для людей разных возрастов, в первую очередь для детей и подростков. Организаторы спортивных и культурно-массовых мероприятий хотят видеть динамичные и зажигательные выступления девчонок в красивых ярких костюмах в рамках своей программы. Телевизионные каналы приглашают черлидеров для участия в программах, в записи видеороликов с артистами.

Черлидинг – это яркий интересный вид спорта, в котором спортсменки поддерживают других спортсменов и объединяют болельщиков, регулируя их эмоции.

С помощью черлидинга Вы можете организовывать досуг детей, а также интересно проводить спортивные мероприятия и праздники.

Черлидинг (113 фото)

1. Разбор понятий

Черлидинг – это вид спорта, который включает в себя элементы гимнастики, акробатики, хореографии и базовые движения черлидинга.

На оригинальном языке – CHEERLEADING - cheer – это возглас, крик, призыв, leader – лидер.

Черлидеры – спортсмены - девчонки и мальчишки, которые занимаются черлидингом.

Стант – фигура, в которой поднимают или подбрасывают наверх одного человека.

Пирамида – несколько стантов, соединенных между собой.

Спотеры – очень важные люди при выполнении стантов и пирамид, отвечают за безопасность при выполнении сложных элементов - страхуют флайеров

Флайер – спортсмены, составляющие верхние части пирамид и стантов.

База – спортсмены, выступающие основой пирамид и стантов, они поддерживают, выбрасывают  и ловят флайеров.

Чир – заводные кричалки, обращенные к команде и зрителям.

Чант – кричалки-скандирования, их, вместе с черлидерами, повторяют зрители  несколько раз.

Чир-данс –  короткий танцевальный блок черлидинговой программы, составленный на основе базовых черлидинговых движений

Черлидинг (113 фото)

2. С чего начинать тренировки по черлидингу

Черлидинг – это современный вид спорта, который пропагандирует здоровый образ жизни и позитивные отношения между людьми – доброжелательность, взаимопомощь, взаимопонимание и доверие. Черлидеры выходят на спортивные площадки, чтобы создать атмосферу красоты и привлекательности. Черлидинговые команды могут выступать на своих  черлидинговых соревнованиях или участвовать в качестве группы поддержки в соревнованиях других видов спорта.

Занятия с начинающими черлидерами следует начинать с изучения основных правил КОДЕКСА ЧЕРЛИДЕРОВ, которые одинаковы и обязательны для исполнения для всех черлидеров в России, Европе и Мире. Вот несколько правил из КОДЕКСА:

  1. Всегда проявлять уважение и вежливость по отношению к тренерам других команд, черлидерам и болельщикам.
  2. Помнить об ответственности за дисциплину не только во время но и вне соревнований.
  3. Не критиковать тренеров других команд, черлидеров и зрителей публично.
  4. Не использовать грубую и ненормативную лексику.
  5. Стремиться быть скромными при победе и добрыми при поражении.

Вторая ступень обучения черлидингу – базовые движения, на основе которых строятся программы выступлений:

Выучить базовые движения для черлидера так -же необходимо, как научиться стоять на коньках для того, кто хочет играть в хоккей

  • Хай ви
  • Лоу ви
  • Т
  • Сломанное Т
  • Правое Эль
  • Левое К
  • Панч
  • Тачдаун
  • Низкий тачдаун
  • Кинжалы

Движения должны выполняться:

  • Сильными прямыми руками
  • Четко
  • Резко
  • Быстро
  • Синхронно

В третьей части обучения спортсменов учат делать простые пирамиды и станты, разучивают движения на чир – данс и кричалки.

Черлидинг (113 фото)

3. Черлидинговая экипировка

Существуют правила черлидинговых костюмов.

Классический костюм – это короткая юбка или шорты, не мешающие свободным спортивным движениям и жилетка или топ из нескользкой ткани без болтающихся и отстегивающихся частей.

Обувь – легкие удобные кроссовки.

Обязательный атрибут черлидинга – яркие пушистые помпоны.

Черлидинг (113 фото)

4. Как составить черлидинговую программу

По правилам черлидинга в программу должны входить обязательные элементы: станты, пирамиды, прыжки, акробатические элементы, кричалки, чир-дансы. Все это, особенно чир-дансы, должно строится на основе базовых положений рук. Все обязательные элементы вводятся в программу в произвольном порядке.

Сейчас остановимся на элементах, наиболее характерных для черлидинга по сравнению с другими видами спорта – это станты и пирамиды и кричалки.

Станты и пирамиды

После того как черлидеры овладели техникой выполнения базовых движений можно переходить к изучению более сложных элементов, таких как станты и пирамиды.

Основная опасность – травмы, нужно знать технику безопасности!

Одним из самых простых стантов является «стойка на бедре» (на рисунке в составе пирамиды):

Есть и более сложные станты и пирамиды, техникой выполнения которых можно овладеть после усиленных тренировок под руководством тренера по черлидингу:

Кричалки

Чтобы интересней и разнообразней организовать тренировки по обучению кричалкам можно провести Конкурс кричалок.

Разбейте команду на группы по 4-7 человек и дайте задание детям придумать кричалки на различные темы – спорт, победа, также можно использовать название команды и прочее. Оценивается текст кричалки и исполнение. Победителем конкурса становится команда, составившая лучший текст, и, громко, четко и синхронно прокричавшая кричалку.
 

Например (чир и чант):

  • Вперед Команда!
  • Вы лучше всех!
  • Верим в победу
  • Вас ждет успех!
  • Поднимите руки выше!
  • Почему мы вас не слышим?
  • Вместе с нами зажигайте!
  • Дружно с нами повторяйте:
  • (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
  • (название команды)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Черлидинг (113 фото)

Звезды и знаменитости

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх